code.kerkeslager.com Git - wiki-pages/blob - happiness.md

   1 This content is basically my notes from a Yale course on Coursera, *The
   2 Science of Well-Being* by Dr. Lauri Santos.
   3
   4 ## Misconceptions about happiness
   5
   6 ### The G.I. Joe Fallacy
   7 Happiness is a *practice*. Knowing about the science of happiness doesn't
   8 make you happy. You have to put it into practice.
   9
  10 Simply knowing things doesn't mean that you will put them into practice.
  11 We have to change habits.
  12
  13 Note: This is named after G.I. Joe's iconic phrase, "And knowing is half the
  14 battle." The intent of implying that this is a fallacy is to say that
  15 "knowing isn't enough". But I think it's somewhat humorous to call what
  16 G.I. Joe said a fallacy, because it seems like G.I. Joe would agree that
  17 knowing isn't enough--it's *half* of enough!
  18
  19 ## Why our expectations are so bad
  20
  21 ## What stuff really increases happiness
  22
  23 ## Strategies to reset our expectations
  24
  25 ## Putting these strategies into practice
  26